Konopné semienka obsahujú takmer toľko bielkovín ako sójové bôby. Sú kompletným zdrojom bielkovín, esenciálnych mastných kyselín, vlákniny, vitamínov i minerálov. Pomáhajú pri reume, obezite, vysokom krvnom tlaku a psychických poruchách. Semienka pôsobia ako objemové činidlo a do stravy pridávajú potrebnú vlákninu, ktorá je prospešná pri trávení. Dajú sa pridať do smoothie, raňajkovej kaše, jogurtu či omáčky.